Πώς να χρησιμοποιήσετε ένα παλμικό οξύμετρο στο σπίτι

Γιατί να χρησιμοποιήσω παλμικό οξύμετρο;

Μπορεί να σας έχει πει ο γιατρός σας να χρησιμοποιήσετε παλμικό οξύμετρο επειδή αναρρώνετε από τον COVID-19 ή επειδή είστε ασθενής που διατρέχει υψηλότερο κίνδυνο να υποφέρει από COVID-19. Η χρήση ενός παλμικού οξύμετρου είναι ένας καλός τρόπος για να βεβαιωθείτε ότι τα επίπεδα αναπνοής σας δεν επιδεινώνονται.

Τι κάνει ένα παλμικό οξύμετρο;

Μετρά πόσο γρήγορα χτυπά η καρδιά σας, καθώς και πόσο καλά αναπνέετε, το κάνει ελέγχοντας πόσο οξυγόνο υπάρχει στο αίμα σας.

Το ιδανικό επίπεδο οξυγόνου είναι μεταξύ 96% και 99% και ο ιδανικός καρδιακός ρυθμός είναι μεταξύ 50 και 90 παλμών ανά λεπτό (bpm).

Το επίπεδο οξυγόνου μπορεί να είναι χαμηλότερο σε ορισμένα άτομα με πνευμονικές παθήσεις, ακόμη και όταν αισθάνονται καλά. Εάν έχετε μια υπάρχουσα πάθηση των πνευμόνων, συμβουλευτείτε το γιατρό σας για το ποιες πρέπει να είναι οι μετρήσεις σας.

Πώς να χρησιμοποιήσετε ένα παλμικό οξύμετρο

Ακολουθήστε αυτά τα βήματα για να βεβαιωθείτε ότι το παλμικό οξύμετρο δίνει τη σωστή ένδειξη:

1. Αφαιρέστε τυχόν βερνίκι νυχιών ή ψεύτικα νύχια.
2. Ζεστάνετε το χέρι σας.
3. Βεβαιωθείτε ότι έχετε ξεκουραστεί για τουλάχιστον πέντε λεπτά πριν κάνετε την ανάγνωση.
4. Ακουμπήστε το χέρι σας στο στήθος στο ύψος της καρδιάς σας και κρατήστε το ακίνητο.
5. Ενεργοποιήστε το παλμικό οξύμετρο και τοποθετήστε το στο δάχτυλό σας. Λειτουργεί καλύτερα στο μεσαίο ή δείκτη οποιουδήποτε χεριού σας, δεν πρέπει να χρησιμοποιείται στο αυτί σας.
6. Διατηρήστε το παλμικό οξύμετρο στη θέση του για τουλάχιστον ένα λεπτό ή περισσότερο εάν η ένδειξη αλλάζει συνεχώς.
7. Καταγράψτε το υψηλότερο αποτέλεσμα όταν η ένδειξη δεν έχει αλλάξει για πέντε δευτερόλεπτα.
8. Προσέξτε να προσδιορίσετε ποια ανάγνωση είναι ο καρδιακός σας ρυθμός και ποιο το επίπεδο οξυγόνου σας.

Ο καλύτερος τρόπος για να παρακολουθείτε τον καρδιακό σας ρυθμό και το επίπεδο οξυγόνου είναι να διαβάζετε τρεις φορές την ημέρα την ίδια ώρα κάθε μέρα και να κρατάτε ένα ημερολόγιο για κάθε ανάγνωση